jak długo

Dziękuje:) Nie lubie marudzic i chetnie pocwicze tym planem, mam wszystko co potrzeba do wykonania tych cwiczen. Jesli moge jednak wtracic swoje, to wolałabym jednak: 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2x8  mysle, ze wolalabym w tym czasie przecwiczyc inna partie albo odpuscic calkowicie 8. Wyciskanie sztangielki oburącz zza [...]

[...] być trening 5-3-1 ale późno wróciłem z pracy ( koło 22:00 ) i postanowiłem się jednak wyspać bo dziś też ranna zmiana. Jeżeli chodzi o dietę to na razie eksperymentuję z posiłkami ( więcej białka mniej węgli, kalorie w granicach 2400 ) natomiast od 3 tygodni nie używam cukru, a od niedzieli nie jem słodyczy {:-(. Ciekawe jak długo wytrwam :->

Co to za dzień wolny, skoro na 19:00 do pracy.. Kawa z masłem już weszła na stałe do menu? :-) Zamiast śniadania, czy jednak jako dodatek? Jak długo Cię trzyma?

[...] po dośrodkowaniu Reyesa z rzutu rożnego. Wyrównał Kanu w 38 minucie. Drugiego gola dla WBA dołożył Carter w 74 minucie. Do listy kontuzjowanych (jeszcze nie wiadomo na jak długo) dopisujemy Ljungberga. Przegraliśmy. Arsenal: Lehmann, Lauren, Senderos, Toure, Clichy, Ljungberg, Fabregas, Flamini, Pires, Bergkamp, Reyes. WBA: Kirkland, [...]

Czytałem dzienniki treningowe jednego z forumowiczow, udalo mu się osiągnąć efekt powiększenia masy mięśniowej wraz z utratą tkanki tłuszczowej, stosował wybujałą suplementację wartą ok 1000 zl (miesięcznie). Do rzeczy: Czy macie jakieś doświadczenia związane z dietą którą polecacie? Jak długo je stosowaliście aby osiągnąć zamierzone cele?

dwa pytania: może już były odpowiedzi na nie ale nie będę czytał całego postu jak długo potrwa jeszcze promocja kto pokrywa koszty przesyłki wybranych przez mnie supli?

Od jutra nie wychodzę powyżej KB16. Będę szlifował technikę ;-D Haha Ciekawe, jak długo wytrzymasz :D

i załóżmy, że wino polece 7 tygodni to oxe zacząć już po odstawieniu czy np. w 6 tygodniu wina już zacząć po 30-40mg oxy ? no i jak długo, czy z racji małych skutków ubocznych oxy właściwie moge ją brać jak długo uważam ?

Dokladnie tak, dokladaj tygodniowo 2,5 % jesli bez problemu zrobiles 5x5 w poprzednim treningu. Jak dlugo bedzie progres, nie kombinujesz.

[...] za tym masa idzie bez zalewania. Mam pytanie: teraz lecę piąty tydzień mety 30mg i zastanawiam się czy sześciu tygów nie zrobić. Czuje lekkiego bloka ale ruchać mi się chce jak szalonemu nie miałem nigdy aż tak jak wariat kończę i dalej jestem gotów do kolejnej akcji. Stawy nawet nie zapiszczą a już teraz deka z enanem powinna się bujnąć. Może [...]

Nie żartuję. Wiadomo, że nie na raz. Nieprecyzyjnie się wyraziłem. A zawsze dobrze mieć w zapasie caba jakby problem wracał i nie na każdego podziała 1/4 tabsa 1mg... 2mg już prędzej. Jak miałem problem z prolaktyną na nandrolonach jadłem 0,5tabsa 1mg raz w tygodniu i miałem lekko poniżej środka normy. Każdy jest nieco inny Michałek, jak długo [...]

[...] ze sztangą 12/10/8/8 Przysiady wykroczne 12/10/8 Wspięcia stojąc 3 serie max Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 PLAN BY RION10 A co myślicie o tym planie,czy będzie ok? I jak długo go stosować?

Ale ja nie bylem na Olimpii Tylko w Sydney, Cutler przyjechal goscinnie jedynie Moze nie wszyscy, ale wiekszosc zawodnikow najciezszej kategorii byla wyraznie po peptydach. BTW Wiesz ile oni tego brali i jak dlugo? To tez jest nie bez znaczenia Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-30 03:46:55

kolego nie zakładaj długości cyklu z góry , bierz jak długo sidy pozwolą wyniki siłowe dość dobre , wymiary całkiem -lecz nogi chyba odstają :-) dieta ?? no tutaj to już sprawa indywidualna ,ze wziął gotowca z netu? co w tym złego? daj zdjęcia , lec z cyklem trzymaj miskę i tyle Długość cyklu założyłem że względu na te niby dusznosci i agresję [...]

Ja tez z tych dla którego nie ma słowa za słodkie. Widac było po tym jak mi dup..urosła ;D Paula a Ty jak dlugo na keto jestes?

Obliquespowinnam teraz juz odpoczac czy osiagnac ten jeden kilogram mniej i odpoczyc ??Jak uwazasz? Pytanie jak mialam 1800 co 4 dzien kcal do tej pory i 1600 pozostale powinnam wskoczyc na codziennie 1800 czy powoli dodawac tak zeby trzymac wage nie chudnac Drugie pytanie jak dlugo powinna trwac taka regeneracja ?? Wedlug DZIENNIKA VITALMAXU [...]

[...] to na targu tylko widzialam , pocwiczylam ale to czekanie na swoja kolej , zajete sprzety bleeeeeeeeeeeee Umowilam sie z trenerem a dokladniej wspomnialam o co mi chodzi to jak Obliques podejzewala wywalil galy a ze mam w wywiadzie wpisane ze cos tam mialam nieteges to kopa do lekarza dostalam i we wtorek za tydzien na ewentualna zmiane [...]

jak długo trwała ta przerwa, a jak długo cykl, że chcesz dokańczać? nitro przed treningowo 30g, + porcja mono 5g codziennie

Czytajcie ze zrozumieniem posty a potem sie wypowiadajcie. Kolega w Polsce jest przejazdem , co sugeruje , ze nie bedzie tutaj nie wiadomo jak dlugo. Lekarz rodzinny zaleci masc p/bolowa (wizyta kontrolna po tygodniu), potem skierowanie na RTG i wypisze na recepte jakies sterydy i.v.(za tydzien kontrola), skierowanie do ewentualnego specjalisty [...]

O Oknińskim to bardzo dużo osób z "świata treningowego" MMA/BJJ itp mówi ze jest to lekko mowiąc falszywy typek, wiele osób go nie lubi itp. Co do Pudziana jako osoba mające troszke doswiadczenia z MMA no to stójka klapa totalna, widuje gosci lepiej boksujących po miesiacu,dwóch treningów i to nie koniecznie bokserskich, parter hmm [...]